이러한 유용한 팁으로 스트레스 해소
이러한 유용한 팁으로 스트레스 해소 스트레스는 특정 호르몬이 뇌로 방출될 때 신체에 의한 정상적인 반응이다. 스트레스의 감정은 인생에서 가장 흔히 어려운 경험들과 관련이 있다. 스트레스를 이해하고 최소화할 수 있는 몇 가지 방법을 보려면 이 기사를 읽어보십시오. 여러분이 압도되고 스트레스를 받기 시작할 때, 평온한 생각을 하고 침착한 자신을 시각화하라. 뜨거운 물로 목욕을 하거나 샤워를 하고 얼마나 편안해졌는지 주목하라. 여러분은 또한 눈을 감고 봄의 초원, 바다 위에 지는 해, 눈 덮인 산맥, 또는 다른 잔잔한 경치와 같은 평화로운 광경을 상상하면서 깊은 호흡법을 시도할 수 있다. 턱을 풀고 이빨을 함께 갈지 않도록 노력해라. 당신의 턱은 당신이 스트레스를 표현하게 될 주요 부위다. 압도당하는 느낌이 ..
카테고리 없음
2020. 6. 3. 10:50